Tag 12 - Glaubenssätze

Glaubenssätze die dich bei deinem Erfolg unterstützen?

Nein sagen, deine Ziele kennen, das was dich unzufrieden macht genau definieren…. Das
alles sind unglaublich wichtige Dinge auf dem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht!

Warum?

Weil die meisten von uns Essen als Kompensation nutzen, um alten und unbewussten
Glaubensmustern zu entsprechen und weil unser Körper Strategien abgespeichert hat, die
sich als vorteilhaft erwiesen haben.
Darum geht es heute, morgen und übermorgen.

Erkenne deine hinderlichen Glaubenssätze, löse sie auf und finde neue Glaubenssätze bzw.
Affirmationen für jeden Tag.

Heute geht es vor allem darum, Glaubenssätze herauszufinden, die hinderlich auf deinem
Weg sind. Und diese Glaubenssätze haben nicht alle direkt mit dem Essen zu tun, sondern
gehen vor allem darum, wie sehr liebst du dich? Wie sehr wertschätzt du dich? Wie sehr
hörst du dir zu?
Im nächsten Schritt kommen dann Glaubenssätze wie „Man muss aufessen, weil sonst die
Sonne nicht scheint.“ „Schokolade macht glücklich.“ oder ähnliche gesellschaftlich
anerkannte Denkweisen, die du ungefragt übernommen hast.
Der dritte Schritt geht dann in die Tiefe. Hier notierst du deine persönlichen Glaubenssätze,
die dir bewusst sind und manche wo du dich getriggert fühlst, wenn sie jemand ausspricht.

 

Dein Arbeitsblatt für heute: KLICK